次章デザインへのお問い合わせから、サービス開始、終了後の振り返りまでの流れをご案内します。
ご希望のサービスによって、初回体験セッションの有無や、お申し込みまでの流れが異なります。
相談したい内容がまだ明確になっていなくても問題ありません。「何となく今の状況を変えたい」「自分には何が必要なのか分からない」という段階からでも、お気軽にご連絡ください。
1．お問い合わせ
お問い合わせフォームまたはLINE公式アカウントよりご連絡ください。
お問い合わせの際は、現在気になっていることや相談したいこと、ご希望のサービスなどを、書ける範囲でお知らせください。内容がきれいにまとまっていなくても問題ありません。
オンラインまたは対面の希望、参加しやすい曜日や時間帯などが決まっている場合は、あわせてお知らせください。
内容を確認したうえで、原則として24時間以内に返信します。
ご希望のサービスに応じた流れ
次章デザインでは、以下のサービスをご用意しています。
- コーチング
- コーチング＋ボディメイク総合サポート
- オンラインボディメイク
- 対面パーソナルトレーニング
ここからは、ご希望のサービスに応じて流れが分かれます。
コーチングをご希望の場合
2．初回体験セッションの日程調整・お支払い
初めてコーチングをご利用になる方は、初回体験セッションから始めます。
初回体験セッションは60分・8,800円（税込）です。
候補日を確認して実施日時を決定し、クレジットカード決済の方法をご案内します。原則として、セッションの実施日までにお支払いください。
セッションは、Zoomを利用したオンライン形式、または対面形式で実施します。
対面セッションは神戸市または大阪市を基本とし、具体的な場所は相談のうえ決定します。貸会議室や個室などを利用する場合の会場費は、セッション料金とは別に実費をご負担いただきます。
神戸市・大阪市以外での実施を希望される場合は、交通費をご負担いただきます。遠方で宿泊が必要となる場合は、宿泊費についても事前にご案内します。
3．初回体験セッション
初回体験セッションでは、前半45分程度で、現在のお悩みや状況、これまでの経緯、これからどうなっていきたいのかなどをお伺いします。
相談したい内容が一つに絞れていなくても構いません。恋愛や婚活の悩みを中心に、自分磨き、見た目への自信、生活習慣、行動の継続、仕事や今後の生き方など、関係していることを一緒に整理します。
最後の15分程度で、セッションを通じて見えてきたことを振り返り、今後どのように進めるかを確認します。
4．今後の進め方を確認
初回体験セッションを踏まえ、以下の選択肢をご案内します。
- 単発セッション
- 3か月継続サポート
- コーチング＋ボディメイク3か月総合サポート
- 3か月継続サポートへのボディメイク追加オプション
次章デザインでは、セッションで決めたことを実際に行動へ移し、次回のセッションで進捗を振り返る継続的なコーチングを基本としています。
一方で、継続期間を決めずに利用したい場合は、単発セッションを必要なタイミングで繰り返し利用することも可能です。
初回体験セッションを受けたからといって、その後のサービスを申し込む必要はありません。内容、料金、コーチとの相性などをご確認いただき、今後も続けたいと感じた場合のみ次のステップへお進みください。
5．プランの選択・ご契約・お支払い
今後もセッションを希望される場合は、利用するプランと開始時期を決定します。
3か月継続サポート、総合サポート、ボディメイク追加オプションなどの継続サービスをご利用になる場合は、サポート内容、期間、料金、日程変更、キャンセル、途中解約などの条件をご確認いただいたうえで契約を締結します。
初めてコーチング＋ボディメイク総合サポートを利用される場合も、初回体験セッション8,800円（税込）は、総合サポート料金99,800円（税込）とは別に必要です。
すでに3か月継続サポートを利用している方がボディメイク追加オプションを希望される場合は、改めて初回体験セッションを受ける必要はありません。
単発セッションの場合は、利用するたびにお申し込みと日程調整を行います。
お申し込み内容を確認した後、クレジットカード決済の方法をご案内します。原則として、セッションの実施日または継続サポートの開始日までにお支払いください。
オンラインボディメイクのみをご希望の場合
2．初回ヒアリング
オンラインボディメイクのみをご希望の場合は、コーチングの初回体験セッションを受ける必要はありません。
身体の状態、運動経験、目標、食生活、生活スタイル、既往歴、現在の怪我など、安全にサポートを行うために必要な内容を確認します。
この初回ヒアリングは、オンラインボディメイクのプラン料金に含まれています。
医師から運動や食事に関する制限を受けている場合や、通院中、治療中の場合は、事前にお知らせください。身体の状態によっては、医療機関への相談をお願いしたり、サービスの提供をお断りしたりすることがあります。
3．プランとサポート内容の確認
現在の状態や目標に合わせて、1か月プランまたは3か月プランを選択します。
トレーニングメニュー、食事記録の方法、確認の頻度、フォーム確認、体重やトレーニング記録の共有方法など、具体的なサポート内容をご案内します。
内容、期間、料金、途中解約などの条件をご確認いただき、継続サービスに関する契約を締結します。
4．お支払い・サポート開始
契約内容を確認した後、クレジットカード決済の方法をご案内します。原則として、サポート開始日までにお支払いください。
お支払いを確認した後、初回ヒアリングの内容に基づいて個別トレーニングメニューを作成し、食事管理、生活習慣の見直し、体重やトレーニング記録の確認などのサポートを開始します。
対面パーソナルトレーニングをご希望の場合
2．目的・身体状況の確認
対面パーソナルトレーニングをご希望の場合は、コーチングの初回体験セッションを受ける必要はありません。
トレーニングの目的、運動経験、身体の状態、既往歴、現在の怪我、希望する回数や実施場所などを確認します。
対面パーソナルトレーニングは、神戸市または大阪市での実施を基本とします。
3．実施場所・内容・料金のご案内
ご希望を踏まえ、レンタルジムその他のトレーニング指導が認められている施設の中から、実施場所を相談して決定します。
トレーニング内容、時間、回数、施設利用料、食事管理やオンラインサポートを組み合わせるかなどを確認し、お申し込み前に必要となる費用の総額をご案内します。
内容と料金をご確認いただき、同意いただいた場合のみ契約へ進みます。
4．ご契約・お支払い・トレーニング開始
サービス内容、料金、日程変更、キャンセルなどの条件をご確認いただいたうえで契約を締結します。
クレジットカード決済の方法をご案内し、お支払いを確認した後、合意した日時と場所でトレーニングを実施します。
当日の体調によっては、予定していたトレーニング内容を変更したり、安全のために中止したりする場合があります。
コーチングサポート開始後の流れ
セッションの日程と実施方法
オンラインセッションの場合は、日時の確定後にZoomの参加用URLをご案内します。
周囲に会話を聞かれる心配がなく、落ち着いて話せる場所からご参加ください。カフェや人の出入りが多い場所など、会話に集中しにくい環境からの参加はご遠慮いただいています。
対面セッションの場合は、日時と場所を相談のうえ決定します。恋愛や婚活、自分自身に関する話には、人に聞かれたくない内容が含まれることもあるため、カフェや人混みの中ではなく、静かな貸会議室や個室などを利用します。
3か月継続サポートおよび総合サポートでは、おおむね2週間に1回を目安としながら、ご都合や取り組む内容に合わせてセッションの日程を調整します。
目標と行動を決める
セッションでは、現在の状況を整理したうえで、これから目指す状態と、次回までに取り組む行動を決めます。
対話を通じて、クライアント自身が望む未来や取り組む行動を明確にし、納得して進められる内容を一緒に考えます。
セッション後は、決めたことを実際の生活の中で試していきます。
行動してみることで、うまくいったこと、思うように進まなかったこと、始める前には気づかなかったことなどが見えてきます。
3か月継続サポートおよび総合サポートでは、期間中の簡単なメッセージフォローもご利用いただけます。
進捗の振り返りと軌道修正
次回のセッションでは、前回決めた行動の進捗を確認します。
計画どおりに進められたかどうかだけでなく、行動したときに何を感じたのか、どこで迷ったのか、何が続けにくかったのかまで一緒に振り返ります。
思うように進まなかった場合も、責めたり、無理に続けさせたりすることはありません。進めなかった理由を整理し、現在の状況に合う方法へ修正します。
目標設定、行動、振り返り、軌道修正を繰り返しながら、少しずつ変化を積み重ねていきます。
継続プラン終了後について
継続プランの終了時に、これまで取り組んできたことや、開始前からの変化を一緒に振り返ります。
そのうえで、いったんサポートを終了するのか、必要なタイミングで単発セッションを利用するのか、新たに継続プランを申し込むのかを相談します。
各プランが自動的に更新されることはありません。
継続を希望される場合も、コーチとクライアントの双方で、今後のテーマや進め方、相性などを確認したうえで、新たに契約を締結します。
コーチングでは、サポート終了後も自分で状況を整理し、目標を決め、必要な行動を選べる状態になることを目指します。
オンラインボディメイクでは、サポート終了後も、自分に合ったトレーニングや食生活を継続できる状態を目指します。
まずはお問い合わせください
最初から利用するプランを決める必要はありません。
相談内容がまだまとまっていない場合や、コーチングとボディメイクのどちらが合っているのか分からない場合も、現在の状況を整理するところから始められます。
お問い合わせフォームまたはLINE公式アカウントより、お気軽にご連絡ください。
料金、日程変更、キャンセル、途中解約などの詳しい条件については、「コーチング・ボディメイク料金」および「特定商取引法に基づく表記」もあわせてご確認ください。